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睡眠不好怎么办,可吃这些中药调理!_健康频道_东方资

作者:admin 来源:未知 浏览: 【 】 发布时间:2021-01-06 评论数:

原标题:睡眠不好怎么办,可吃这些中药调理!

有许多人都会有睡眠不好的情况发生,睡眠不好的原因有许多种,那么请问睡眠不好如何调理?下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧!

睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病,睡不好对于身体的危害是极其大的,尤其是长期如此下去,那么对于你们自己精神以及身体都是有很大的影响的。

睡眠不好的程度有轻有重,程度比较轻的,只需要自己调节好是可以恢复的,但是对于睡眠不好程度比较重的人来说,就不光光是需要自我调理,还需要通过吃药来治疗!

说到治疗睡眠不好,很多人都会选择使用安眠药,或者是褪黑素,但是小编要告诉你们如果你们吃一次两次还是可以的,效果也是有的,但是如果你们长期通过这些药物来改善你们的睡眠的话,陇南市新闻资讯,那么效果是会适得其反的,会使你们的睡眠不好的情况加重,所以小编是非常不建议你们使用安眠药,或者是褪黑素等激素类药物哦!

对于改善睡眠不好的情况,其实一些中药是可以很好的帮助你们的,就比如下面这些,大英县周边事

一、百合

每天取适量的百合,用水煎服,每天睡前服完。

适用人群:多梦,精神恍惚,虚烦惊悸等阴虚肺燥者。

二、酸枣仁

将适量酸枣仁捣碎之后,用水煎服,在每天睡觉之前服用完。

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